Optimisez vos exercices avec les bonnes distances de barres au sol pour votre cheval
Les exercices avec des barres au sol sont un moyen efficace d’améliorer la coordination, la souplesse et la force de votre cheval. Cependant, pour maximiser les bénéfices de ces séances, il est crucial de respecter les distances appropriées entre les barres. Dans cet article, nous explorerons les distances idéales pour différentes allures, ainsi que des conseils pour personnaliser vos séances d’entraînement.
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- Passage au pas : Entre 0,80 et 1 mètre
Au pas, l’objectif est de solliciter les muscles de votre cheval sans demander un effort trop intense. En espaçant les barres entre 0,80 et 1 mètre, vous créez un exercice accessible pour le pas, favorisant le relâchement musculaire et la concentration.
- Passage au trot de travail : De 1,35 mètres à 1,45 mètres
Lorsque vous travaillez au trot sans saut, établissez une distance entre les barres de 1,35 à 1,45 mètres. Cela encourage votre cheval à maintenir un rythme régulier et à développer une foulée équilibrée, contribuant ainsi à sa posture et à sa coordination.
- Passage au galop de travail : 2,70 mètres à 3 mètres
Au galop, les distances entre les barres doivent être plus généreuses, variant entre 2,70 et 3 mètres. Cela permet à votre cheval de développer une amplitude de mouvement appropriée tout en travaillant son équilibre dans cette allure plus rapide.
Personnalisation des exercices : Le contrat de foulée
Une façon de diversifier vos séances est d’ajuster la distance entre les barres en fonction du nombre de foulées que vous souhaitez accomplir. Par exemple, espacez deux barres de 21 mètres pour réaliser cinq foulées. En travaillant progressivement avec plus ou moins de foulées, vous améliorez la flexibilité et la capacité d’adaptation de votre cheval.
Variété des distances selon les foulées :
- 1 foulée = 7 m
- 2 foulées = 10,50 m
- 3 foulées = 14 m
- 4 foulées = 17,50 m
- 5 foulées = 21 m
- 6 foulées = 24,50 m
Adaptez ces distances en fonction de l’amplitude de votre cheval et des objectifs spécifiques de votre séance, que vous cherchiez des foulées plus longues (en avançant) ou plus courtes (en freinant).
Conseils pratiques pour une séance réussie :
- Soyez patient·e au début si vous n’avez pas encore le compas dans l’œil pour les distances.
- Demandez à un·e ami·e de vous aider à ajuster les barres sans descendre de cheval.
- Prévoyez un montoir si vous devez souvent mettre pied à terre pour ajuster les barres, afin de ménager le dos de votre monture.
En suivant ces conseils et en ajustant les distances en fonction des besoins spécifiques de votre cheval, vous maximiserez les avantages de vos séances d’entraînement avec les barres au sol. Profitez de l’autonomie que cela vous offre pour créer des séances personnalisées et adaptées à votre binôme équestre.
